Kurz obsahuje 10 hodinových lekcí jógy zaměřených na propojení pohybu, dechu a pozonosti.

Kultivaci a rozvoji dechu budeme věnovat zejména úvodní setkání, aktivace a naladění na svůj dech je pak rutinou na začátku každé lekce. V průběhu kurzu si osvojíte jednoduchou sestavu pro samostatnou praxi, kterou postupně rozšíříme o pozdravy slunci a jednoduché vinjásy s variacemi bojovníků, přidáme i mudry a mantry. Na závěr lekce si dopřejeme dechové harmonizační techniky a vedenou relaxaci.

Vše se provádí v hranicích příjemnosti a směřuje se k dosažení vlastního maxima. Cvičení jsou přizpůsobena jak lidem, kteří se teprve s jógou seznamují, tak i těm, kteří už s ní mají zkušenosti.

Termíny jednotlivých lekcí:

• úterý 10. říjen 2023
• úterý 17. říjen 2023
• úterý 24. říjen 2023
• úterý 31. říjen 2023
• úterý 7. listopad 2023
• úterý 14. listopad 2023
• úterý 21. listopad 2023
• úterý 28. listopad 2023
• úterý 5. prosinec 2023
• úterý 12. prosinec 2023

Cena kurzu (10 lekcí 60 min.) 1 600 Kč

Pokud nebudete moci některý z termínů kurzu přijít, je možné max 3 lekce nahradit v rámci otevřených lekcí v Boršově nad Vltavou.