Pro rezervaci použijte rezervační systém (tlačítko níže), popřípadě SMS/WhatsApp/email. Děkuji.
VEČERNÍ LEKCE
pondělí 18:00 – 20:00 Seriál – Jóga Similiris
120 min lekce – seriál jógových pozic Mistra jógy Prof. Nikiče (Yoga Feeration of Europe). Lekce obsahují přípravná a uvolňující cvičení, základní dechové techniky a ásany zaměřené na správné proudění energie v těle a zklidnění mysli, rišikéšskou serii a na závěr vedenou relaxaci. Praktikujeme se zavřenýma očima, pozornost obracíme dovnitř sebe. Opakování seriálu prohlubuje jeho efekty a zpřístupňuje meditaci v pohybu.
středa 18:00 – 19:30 Lekce na křídlech orla
Lekce jógy jako modlitby k životu, v přítomného okamžiku skrze propojení pohybu, dechu a pozornosti. Lekce obsahuje přípravné a uvolňující cvičení, jednoduché vinjásy, mudry a mantry, výběr z rišikéšské série, na závěr dechové techniky a vedenou relaxaci.
RANNÍ LEKCE
pondělí 8:00 – 9:30 – Lekce s pozdravy slunce
Lekce obsahuje přípravné a uvolňující cvičení, přiměřený počet pozdravů slunci, rišikéšskou sérii, na závěr dechové techniky a vedenou relaxaci.
pátek 8:00 – 9:30 – Jemná lekce
Jemná lekce zaměřená na harmonizaci čakrového systému a uvolnění proudění energie v těle skrze propojení pohybu, dechu a pozornosti. Lekce obsahuje přípravné a uvolňující cvičení, jednoduché ásany, mudry a mantry, výběr z rišikéšské série, na závěr dechové techniky a vedenou relaxaci.
Lekce jsou přizpůsobeny jak lidem, kteří se teprve s jógou seznamují, tak i těm, kteří už s ní mají zkušenosti, bez ohledu na pohlaví nebo věk.
Jednorázové vstupné na lekcí (90 min) 150 Kč
Permanentka 10 lekcí (10 x 90 min) 1 300 Kč
Vstup na lekce se platí hotově na místě.
Zájemci by měli mít pohodlné oblečení, podložky na cvičení jsou k dispozici na místě. Doporučuji nejíst cca 2 hodiny před začátkem lekce.
Lekcím jógy poskytuje komfortní zázemí Komunitní centrum Na zámečku v Boršově nad Vltavou, U Zámečku 196, nedaleko Českých Budějovic směrem na Český Krumlov. Zámeček i přilehlé parkové okolí prošly nedávno rozsáhlou rekonstrukcí a určiě stojí za návštěvu. Cvičíme v prostorném klenutém sále v mezipatře, v teplých dnech využíváme aletánek u řeky. Parkování o dostatečné kapacitě před objektem. Více na www.josefinalidem.cz.
