10 LEKCÍ (90 min) říjen – prosinec 2023
úterý 19:00 – 20:30 Seriál – Jóga Similiris
V kurzu budeme praktikovat program Similiris učitele jógy Prof. Dr. Predraga Nikiće (Yoga Federation of Europe). Jedná se o ucelený seriál jógových pozic založený na propojení pohybu, dechu a pozornosti. Na lekcích (90 min) se budeme věnovat přípravným a uvolňujícím cvičením, dechovým technikám a ásanám zaměřeným na správné proudění energie v těle a zklidnění mysli, na závěr zregenerujeme při vedené relaxaci.
Praktikujeme se zavřenýma očima, pozornost obracíme dovnitř sebe. Opakování seriálu prohlubuje jeho efekty a zpřístupňuje meditaci v pohybu.
Vše se provádí v hranicích příjemnosti a směřuje se k dosažení vlastního maxima. Cvičení jsou přizpůsobena jak lidem, kteří se teprve s jógou seznamují, tak i těm, kteří už s ní mají zkušenosti.
Termíny jednotlivých lekcí:
- úterý 10. říjen 2023
- úterý 17. říjen 2023
- úterý 24. říjen 2023
- úterý 31. říjen 2023
- úterý 7. listopad 2023
- úterý 14. listopad 2023
- úterý 21. listopad 2023
- úterý 28. listopad 2023
- úterý 5. prosinec 2023
- úterý 12. prosinec 2023
Cena kurzu (10 lekcí 90 min.) 2 000 Kč
Pokud nebudete moci některý z termínů kurzu přijít, je možné max 3 lekce nahradit v rámci otevřených lekcí v Boršově nad Vltavou.
