Milí přátelé jógy,
od pondělí můžete navštěvovat pravidelné otevřené lekce jógy Na Zámečku, k dispozici jsou čtyři lekce lekce týdně, dvě večerní a dvě ranní. Všechny vycházejí ze seriálu Mistra jógy prof. Nikiče a jsou zaměřeny na uvolnění proudění energie v těle skrze propojení pohybu, dechu a pozornosti.
Lekce jsou určeny všem bez ohledu na zkušenosti, pohlaví nebo věk.
Těším se na všechny
Hanka
pondělí 8:00 – 9:30 – ranní lekce s pozdravy slunce
Lekce obsahuje přípravné a uvolňující cvičení, přiměřený počet pozdravů slunci, rišikéšskou sérii, na závěr dechové techniky a vedenou relaxaci.
pondělí a středa 18:00 – 19:30 – večerní seriál
Seriál jógových pozic Mistra jógy Prof. Nikiče vycházející z tradiční hatha jógy. Lekce obsahují přípravná a uvolňující cvičení, základní dechové techniky a ásany zaměřené na správné proudění energie v těle a zklidnění mysli, rišikéšskou serii a na závěr vedenou relaxaci.
pátek 8:00 – 9:30 – ranní jemná lekce
Jemná lekce zaměřená na harmonizaci čakrového systému obsahuje přípravné a uvolňující cvičení, jednoduché ásany, mudry a mantry, výběr z rišikéšské série, na závěr dechové techniky a vedenou relaxaci.
